Лечебные свойства бани

Лечебные свойства бани

Баня – верный способ получить здоровое тело и дух. Тело рекомендуется постоянно очищать.

Для этого в парилке подается горячий пар, стоит высокая температура, есть разные веники. Они помогут вывести из организма любые токсины, вредные вещества, заполнить покров кожи новой жидкостью, питательными веществами, насытить тело кислородом.

Можно выделить следующие основные плюсы парилки:

  1. Нормализация покрова кожи, тонуса мышц.
  2. Улучшение подачи крови в теле, усиление работы сердца, легких.
  3. Улучшение процессов обмена в организме.
  4. Изменение состава крови, увеличение гемоглобина, эритроцитов.
  5. Избавление от боли в мышцах и суставах.
  6. Улучшение работы системы дыхания.
  7. Омоложение кожи.
  8. Избавление от стрессов, успокоение нервов.
  9. Улучшение работы желудка.

Баня приносит много пользы. Но посещать ее не рекомендуется при беременности, малокровии, онкологических болезнях и в других случаях.

Визиты в парилку будут полезны людям, которые почти целый день сидят на работе. Она поможет им восполнить недостающие движения. Банные процедуры окажут положительное влияние на нервы, помогут забыть про стрессы, улучшат работу печени, почек, избавят от проблем с кожей, помогут сбросить лишний вес.

Для правильного посещения бани рекомендуется:

  1. Разогреть тело в душе, без мыла.
  2. Не использовать первые 3-5 минут посещения парилки веник.
  3. Не залазить старикам и детям на самую высокую ступеньку в бане.
  4. Для предотвращения теплового удара посещать парилку с платком или головным убором.
  5. Не кушать сильно до захода в банную комнату.
  6. Посещать парилку утром с 9:00 до 11:00.
  7. Устраивать отдых после парилки на 15 минут, выпивать при этом чай.
  8. Замочить веник на 15 минут в кипяченной воде, пользоваться им аккуратно, устраивать поглаживания от спины к ногам.
  9. Веник можно использовать в качестве компрессора.
  10. Хлестать веником требуется сначала вниз от спины, затем – вверх. После всех действий нужно погладить тело нетвердыми концами веток.
  11. Дышать в бане лишь носом.
  12. После парилки выпить чай с витаминами и травами.