Как баня помогает оставаться молодым?

Как баня помогает оставаться молодым?

Срубовая баня и сауна оказывают сильное влияние на нервную систему. После похода в баню существенно возрастает реакция. Сауна положительно воздействует на координацию. Большую роль играет и атмосфера бани.

Во время посещения бани рекомендуется выполнять следующие правила:

  • Для получения прекрасного настроения рекомендуется воспользоваться в парилке ароматическими маслами, травами. Для увлажнения воздуха можно использовать хвойный, мятный, эвкалиптовый настой
  • Высокая температура в бане приводит к сильному задействованию сердечной мышцы. Сердце начинает закаляться. Однако при наличии проблем с сердцем, давлением в сауне не желательно находиться более 10 минут
  • Посещение бани способствует улучшению работы мозга, помогает решить любые задачи, так как улучшается кровообращение, повышается эластичность сосудов мозга
  • Нельзя перед походом в баню пить алкогольные напитки
  • После сауны нужно принять холодный душ, искупаться в бассейне