Что нельзя делать в бане?

Что нельзя делать в бане?

Постоянное посещение парилки позволит улучшить состояние организма, закалить тело, повысить иммунитет. Для получения максимальной пользы от визита в парилку нужно соблюдать простые правила и не совершать некоторых распространенных ошибок.

Во время визита в баню не рекомендуется:

  1. Погружать тело в холодную воду до плеч, сохраняя при этом голову сухой. Такие действия не позволят расширить сосуды головного мозга. Могут возникнуть головные боли, слабость. Нужно полностью окунаться в воду после парения
  2. Сильно пользоваться в бане веником. Не рекомендуется использовать веник так, чтобы на теле появились пятна. Как только они возникли, требуется покинуть парилку. Желательно до визита в баню измерять пульс
  3. Пользоваться перед посещением парной кремами, мазями, масками. Эти средства закупорят поры тела, будут мешать его очищению
  4. Употреблять перед походом в баню еду, содержащую большое количество калорий. Перед визитом в парилку не рекомендуется есть рыбные и мясные блюда. Лучше употреблять продукты, содержащие большое количество углеводов (например, овощи). Для сохранения в теле минералов рекомендуется перед визитом в сауну выпить стакан домашнего кваса, рассола из квашеной капусты
  5. Пользоваться в парилке мылом. Оно только пересушит кожу
  6. Повышать температуру в помещении до максимального значения
  7. Повышать температуру в помещении до максимального значения
  8. Часто охлаждать тело после парения
  9. Брать в сауну один веник
  10. Распивать в бане спиртные напитки

Ответственный подход к строительство бань под ключ- посещение бани, что позволит получить максимальную пользу.