Что запрещено в бане

Что запрещено в бане

  • Выпивать спиртные напитки. Употребление алкоголя вызывает многократное увеличение нагрузки на сердце. В результате банные процедуры превращаются в экстремальную прогулку, которая может закончиться сердечным приступом.

  • Выпивать холодные напитки, которые сдерживают выделение пота. Рекомендуется пить теплый чай.

  • Чрезмерно питаться. В парной кровь отходит от внутренних органов к покровам кожи. А для переваривания еды должен происходить обратный процесс. Визит в сауну после обжорства радости не принесет.

  • Посещать парилку в нездоровом состоянии. Особенно, если есть большая температура. Не соблюдение этого требования приведет к печальным последствиям.

  • Физические перегрузки. Они вызывают большую нагрузку на сердце. Лучше в парилке расслабиться и отдыхать.

  • Резко нагружать в срубовой бане организм, если посещаешь парилку первый раз или долго в ней не был. Нужно побольше отдыхать, а не пытаться повторять действия опытных банщиков.

  • Устраивать соревнование, кто больше по времени продержится в парилке. Данное правило касается и купания в ледяной воде.

  • Пытаться просидеть в парной больше времени, выбрав для этого нижнюю и самую холодную скамейку.

  • Замачивать веник в кипятке. Это только приведет к выпадению многих листьев.

  • Находиться на верхней полке, свесив ноги вниз и подняв голову к потолку. Температурная разница может составить 30 градусов. Лучше принять в парилке горизонтальное положение.

  • Мыть тело мылом до начала банных процедур. Обезжиренная кожа боится больших температур, на теле могут появиться ожоги.

  • Выполнять только контрастные процедуры, часто посещать парилку. Отдых по времени должен быть больше периода посещения парной в 2 и более раза.

  • Обливаться в сауне теплой водой. Получить от бани пользу и удовольствие можно, если сочетать парение с контрастными процедурами.